四季彩客户端:上火如何食补比较好,11道养颜汤

2019-09-26 12:29 来源:未知

煮五十分钟左右,转至保温档,加入一个牛奶,盖上盖子闷十分钟

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做法步骤:

做法:

2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。

干百合,银耳温水泡发,薏仁洗净水泡,大概半小时

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3.盛到碗中,调入蜂蜜即可。10.红枣核桃糊

食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉

1、红薯、乳瓜切成块。

步骤4

夏季是最容易上火的,一不小心又上火了!咽喉肿痛,吃不下睡不香。那么上火如何食补比较好呢?本文这就为你推荐上火了一吃就好的食物,让你畅快一夏!

1.银耳、莲子提前泡发好,泡好后莲子去芯,银耳去掉黄色的根部,

4、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠后即可关火。

4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。

银耳 2-3朵 干百合 10g
蜜枣 15颗 枸杞 少量
薏仁 少量 牛奶 1盒
蜂蜜 两茶匙

1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;

2.将焖至透明的西米捞出,倒入凉水中过凉,然后沥干水分备用。

1、雪梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

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步骤5

3、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了;

做法步骤:

4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂;

1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。

食材清单

食材:雪梨1个、冰糖适量

09.红枣百合雪梨糖水

做法:

1、准备好材料。

步骤2

做法:

3.木瓜洗净,去皮、去籽、切小块。

做法:

10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

牛奶要把电饭煲打到保温模式之后加入,盖上盖子闷一会儿。盛入碗里后晾一下再根据口味调入蜂蜜。

做法:

11.牛奶木瓜西米露

2、取一只碗,在上面放一块笼布,将梨肉蓉放在笼布上,将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。

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银耳撕小朵,百合洗净放入锅里煮

四季彩客户端,1、红薯、乳瓜切成块;

做法步骤:

二、咽喉肿痛——冰糖炖梨

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水沸后加入枸杞、薏仁、蜜枣

2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒至5成熟;

07.莲子绿豆沙

1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出;

食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

步骤3

四、嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁

食材准备:红枣 5个、核桃 3个、大米 90g、清水 适量;

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

烹饪步骤

上火如何食补比较好?

做法步骤:

2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;

8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

步骤1

八、暑热烦渴——薏仁绿豆汤

食材准备:木瓜 200g、银耳 200g、莲子 50g、冰糖适量;

做法:

食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

盛碗中,晾至温度适中,根据口味调入蜂蜜 小贴士

做法:

2绿豆放锅中用中大火煮沸,加入莲子、枸杞,用中火煮25分钟左右。把绿豆煮开花,莲子煮绵软后加入砂糖煮熔化即可关火。

1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;

7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

2、锅里坐水,烧至沸腾;将西米丢进沸水中,中火煮10分钟;十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明;

5.沿碗边儿倒回有奶皮的碗中,使奶皮浮起来

做法:

做法:

做法:

食材准备:绿豆 150克、莲子 80克、白砂糖 50克、清水 2500ML、糖桂花 2勺、枸杞 10粒;

三、口长水泡——桂圆银耳莲子汤

2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。

七、皮肤干痒——红薯炒乳瓜

3.将西米滤水,倒入准备好的冰水中冲洗,最后滤水捞出备用

1、红薯、乳瓜切成块;

3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。

2、银耳泡发开后,冲洗掉杂质,撕成小片;

做法步骤:

夏季是最容易上火的,一不小心又上火了!咽喉肿痛,吃不下睡不香。那么上火如何食补比较好呢?本文这就为你推荐上火了一吃就好的食物,让你畅快一夏!

嘴唇干裂

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做法步骤:

1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块;用温开水将椰粉冲调开,晾凉;

2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。

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