四季彩客户端:薏仁粥的做法大全,为你奉上2

2019-08-16 01:17 来源:未知

薏仁又名为薏米、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。下面。我们就来看看薏仁粥的做法有哪些吧。

薏米红豆粥

五颜六色、透明粘稠,这些粥里都是好宝贝:薏米、小米、玉米、红枣、红薯、黑芝麻、燕麦......

薏米和什么一起煮粥最好? 2019-01-13 09:06 分类:资讯 阅读()

山药粥怎么做?山药粥的做法大全 菜谱大全 天下美食。 上一页 1 2 3

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​​一、红豆薏米粥

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6、山药红枣粥

山药红枣薏仁粥

原料:薏米、红豆、莲子、糖桂花、蜂蜜

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薏米是中国传统的食品资源之一,别称薏苡仁、药玉米、石粟子等,可做成粥、饭、各种面食供人们食用,有健脾利湿、清热排脓、美容养颜等功效,尤其对老弱病者更为适宜,煮粥可配绿豆、红豆、红枣、山药等,下面我们就一起来看一看薏米和什么一起煮粥最好吧!

粳米100克,薏米75克,山药50克,荸荠25克,枣10克,白砂糖20克

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做法:

​材料:红豆、薏米、水、冰糖

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1、糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2、荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;3、红枣去核,洗净备用;4、薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;5、将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;6、待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟;7、将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。

食物材料

1.红豆去杂质洗净泡发三小时,莲子泡发去芯,薏米去杂质洗净泡发三小时;

做法:

绿豆

1、粳米不可同马肉同食,否则会发瘤疾。也不可和苍耳同食,同食会令人卒心痛。2、炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。3、山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

山药、薏仁、红豆、糯米、冰糖

2.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟,放入莲子再煮40分钟,放入适量糖桂花拌均匀,等粥温热时放入蜂蜜即可。薏米绿豆粥

1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

薏米100克,绿豆250克,白砂糖5克。

7、芝麻山药糯米粥

2、山药去皮洗净,和红枣一起用清水浸泡一会。

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2、先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

①薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。②把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水,蒸至开关跳起取出。③绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。④放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂入糖调味煮匀即可。

有机芝麻1勺、山药半个、糯米两手、蜜糖1勺、砂糖/冰糖/红糖适量。

3、将泡好的红枣倒入电压力锅中,加入适量的清水。

原料:薏米、绿豆、冰糖

3、等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

祛湿利水、养颜祛痘,能预防很多慢性病。

1、取一砂锅,下水,放糯米,滚煮;2、山药去皮切块,备用;3、等糯米煮到熟了之后,加山药和黑芝麻;4、慢火炖煮到材料都绵密后,加适量砂糖,然后熄火,等没那么热后再加1勺的蜜糖即成。

4、再倒入浸泡过的薏仁和糯米,加入切片的山药,和冰糖。

做法:

二、红薯粥

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8、山药薏米红枣粥

5、盖上盖子,按下营养饭-煮粥健,煮熟即可。

1.薏米用清水洗净,浸泡2个小时,绿豆洗净浸泡半个小时,将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟;

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红豆

薏米100克,大米100克,山药200克,枣15克,冰糖20克,蜂蜜15克

2、将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。

2.加入浸泡好的绿豆,大火煮开,用漏勺撇去浮沫,中火煮半个小时,依个人加入冰糖,煮至薏米软烂,粥浓稠即可。核桃红豆粥

​材料:红薯100g、大米适量、水适量

薏米100克,枣25克,红豆50克,仙鹤草10克,白砂糖30克。

1、将大米、薏米、红枣分别洗净;2、大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;3、山药洗净,去皮,切成长滚刀块;4、锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;5、再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;6、把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

3、将薏仁、莲子、糯米和大米全部放入高压锅内胆中,倒入适量的清水,启动高压锅煮粥档,开始煮粥。

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做法:

①薏米、红豆以温水浸泡半日,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡。②将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

9、山药薏米芡实粥

4、当高压锅的粥煮好以后,解压打开锅盖,倒入枸杞并搅拌。

材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

1、红薯去皮切小块,大米淘洗干净。

清热利尿,对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃用有益身心健康。

山药300克、薏米50克、芡实40克、大米100克

5、再倒入适量的牛奶,搅拌均匀,焖上两分钟即可食用。

做法:

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的大米,再倒入切好的红薯,用勺子搅匀。

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1、薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。2、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3、将山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

2、将泡好的薏仁清洗干净,红枣和糯米也清洗干净。

1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

3、盖上盖,按下煮粥和开始键。

红枣

滋补气血,健脾益胃。

3、把糯米个薏仁倒入电压锅中,加入适量的水,再加入红枣。

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

三、核桃红豆粥

薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

此粥特别适宜于衰弱高龄的老人,先天不足的幼儿,以及身染重病的患者。山药、薏米、芡实是能直接供给我们气血的良药美食。常喝此粥可使人面色红润,精力充沛,以往的疲劳感大大降低。薏米和芡实在超市都可以买到。芡实,也叫鸡头米。薏米和芡实买回家后,都要放在阴凉,干燥通风的地方保存。夏季,放入冰箱保存,否则薏米很容易生虫。

4、按下煮粥键,20多分钟就熬煮好了。

3、再倒入去壳的核桃仁。

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①薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时捞出沥干,红枣洗净沥干。②薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出依照个人偏好加红糖即可。

10、山药安神粥

2、把绿豆先浸泡半个小时备用。

4、用勺子搅匀。

​材料:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

暖脾胃,补中益气。

新鲜山药300克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量

3、将泡好的薏仁倒入锅中,加入适量的水,用大火煮二十分钟。

5、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。红薯米粥

做法:

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1、莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2、山药洗净削皮切小块备用。3、将1000cc的水注入锅中煮开,放入所有材料,用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4、加入冰糖、米酒,煮至冰糖溶化即可熄火食用。

4、再加入浸泡好的绿豆,用大火煮开,用漏勺撇去浮沫。

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1、准备适量核桃仁、红豆、大米,淘洗干净。

山药

11、白果山药粥

5、转用小火再煮半个小时,加入冰糖,煮至薏米软烂,粥浓稠即可。

材料:红薯100g、大米适量、水适量

2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米,再倒入去壳的核桃仁,用勺子搅匀。

糯米80克,薏仁50克,红枣10个,山药100克,冰糖20克。

大米200克,山药150克,白果30克,芡实米15克。

做法:

3、盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

①糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。②山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。③把红枣放入电压锅,内胆加入适量的清水。④加入泡过的糯米和薏仁、切片山药、冰糖。⑤把内胆放入电压锅中,加盖按下营养饭-煮粥健,滴声提示后即可食用。

1、山药削去外皮,切成小丁。大米淘洗干净,下入清水锅中烧开,煮至五成熟。2、下入山药丁搅匀、烧开,煮至七成熟。3、下入芡实米搅匀,下入白果搅匀,煮至熟烂、粥稠,出锅盛入汤碗即成。

1、红薯去皮切小块。

四、双米红枣粥

补气血,健脾胃,排毒养颜。

健脾补肺、固肾益精。

2、准备适量大米,淘洗干净。

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此粥色泽淡雅,口感软烂,粥汁稠浓,滑润适口。白果味甘、苦、涩,性平,入肺、肾经,对遗精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩,性平,能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘,性平,能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合,配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥,适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

3、锅中加入适量的水。

​材料:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

莲子

12、山药薏米养颜粥

4、倒入淘洗好的大米。

做法:

薏米50克,莲子30克,百合20克,粳米50克,适量红糖。

,薏米,鲜百合,带芯莲子少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆

5、再倒入切好的红薯。

1、将枸杞泡上,糯米、红米和红枣洗净。

薏米、莲子、百合先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖调味食用。

1、山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用。2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。

6、用勺子搅匀。

2、锅里加适量的水,启动电高压锅粥档,当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。

健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容,适用于大便溏烂、下肢湿疹、面部痤疮等症。

这是一个中医方,主要功效是健健脾,养颜。山药又名淮山,有补益脾胃,益肺滋肾的作用,对糖尿病有一定的疗效。枸杞,宁夏五宝之一,味甘,性平,有滋补肝肾,益精明目的作用。薏米,健脾除湿,清热养肺。莲子,味甘涩性平,入心,脾,肾经,有养心,益肾,补脾的功效。百合,滋阴养肺,清心安神。

7、盖上盖,按下煮粥和开始键双米红枣粥

五、紫薯红枣粥

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百合很好熟,要最后放。枸杞要少放一些,容易上火。

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